南瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好食材
2.鸡蛋打散用过滤网过滤后放入小馒头
3.南瓜去皮切块蒸熟
4.压成泥加适量大
5.用过滤网过滤一遍
6.南瓜过滤到蛋液里搅拌均匀
7.上锅蒸熟
8.盖上一个盘子防止水蒸气进入
9.蒸熟了出锅
10.成品图欣赏
蒸的过程中一定盖上一个盖子防止水蒸气进入!蛋液和南瓜都要过滤
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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