黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.将黄瓜,香肠,胡萝卜切成4条
2.把鸡蛋做成饼
3.把煎好的鸡蛋切成条状
4.锅中放少许油,把食材煎一下。
5.将米饭平铺在紫菜上面(注意米饭不能太热最好凉一点在放上去不然会把紫菜烫皱了)
6.在米饭上图上一层韩国辣酱(个人觉得酱的选择很重要,可依个人口味)再将黄瓜,香肠,鸡蛋,胡萝卜放在上面。
7.最后一张成品图(注意卷的时候一定要包紧了否则松散)
食材可*了,我有在米饭上放一点黑芝麻哦!
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