红豆:活血 赤小豆:清热 黑米:健脾
1.将自己喜欢的材料准备好
2.把豆类一起用水泡开(易咬动的程度)
3.把泡好的的豆类放入炖锅中
4.把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣(剪开去核)加入适量的水按煲粥键预约煲两小时
5.煲好最后加入(红/白)糖搅拌均匀即可
6.早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了!
五谷可以按照自己喜欢的搭配,可以加入莲子百合之类的。豆类提前泡好易煲烂,建议用可以预约的电炖锅煲,方便放心!
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