田螺:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.市场买来剪掉屁股的田螺,放入水中搓洗几次。
2.搓洗至盆中水清澈即可。
3.田螺隔水放入锅中蒸熟。
4.蒸熟后盛盘待用。
5.葱根和葱绿分开切成段,生姜和红米椒切碎,大蒜瓣拍扁切碎备用。
6.锅内倒入适量油烧热。
7.切好的葱根,大蒜,生姜和红椒放入热油锅中爆香。
8.倒入田螺爆炒。
9.爆炒一会后加入适量料酒翻炒。
10.再加入适量酱油翻炒均匀。
11.再加入适量盐调味。
12.放入切成段的葱绿翻炒几下即可关火。
13.盛盘食用,吃的时候用牙签挑出。
田螺一定要搓洗干净,不然会吃到泥。