鸡腿炖时疏

鸡腿炖时疏
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作者:乐享营养

健康功效

鸡腿:保护神经系统

食材用料

青椒,西红柿 1个
葱姜蒜片 适量
少许
老抽 少许
郫县豆瓣酱 少许

鸡腿炖时疏的做法

  • 鸡腿炖时疏的做法图解1

    1.鸡腿剁成大块,焯水捞出

  • 鸡腿炖时疏的做法图解2

    2.锅中加入适量的油将土豆稍微炸一下,表皮变色即可出锅

  • 鸡腿炖时疏的做法图解3

    3.锅中加入少许油下鸡块,加入少许糖翻炒上色

  • 鸡腿炖时疏的做法图解4

    4.加入适量蚝油,老抽上色,加入少许花椒粒,大料,葱姜蒜片炒香

  • 鸡腿炖时疏的做法图解5

    5.加入少许豆瓣酱煸炒片刻,加入适量料酒除腥,添水,加入土豆,西红柿大火烧开,转中火炖10分钟左右

  • 鸡腿炖时疏的做法图解6

    6.青椒,洋葱切块,胡萝卜切片

  • 鸡腿炖时疏的做法图解7

    7.锅中土豆,鸡腿炖熟后,加入洋葱,青椒,胡萝卜,加入少许盐炖2分钟即可出锅

小贴士

土豆先炸一下可以定形,以免炖碎,出锅时加青椒,洋葱,胡萝卜稍炖可以保持蔬菜的口感和颜色,锅中可以适当留些汤汁拌饭,拌面均可。

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鸡腿炖时疏的家常做法

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