生菜:低蛋白质
1.新鲜生菜用清水洗好,沥干水備用
2.蒜切末
3.烧开油,放蒜未爆香
4.放上刚才準備好的生菜翻炒2分钟
5.放一勺蚝油在生菜上
6.再翻炒2两今钟,看见菜的体积缩少,加半茶匙盐加少量5匙水翻炒几下关火盛盘
7.爽口的蒜容蚝油生菜完成了,亲~來个爽爽口吧!呵呵…
生菜不要炒太久,因為要保持爽口翠綠口感佳,整个煮过程5分钟就好了,
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