茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好肉馅,我这是昨天包饺子剩的,直接利用
2.茄子洗干净,去头尾,留中间粗细均匀的地方
3.茄子切薄片,开始底部不要切断,六片为一组切断
4.切成这样的段
5.依次在缝隙间塞上肉
6.都塞好了,是不是很漂亮
7.蒸锅内加水上锅蒸十五分钟
8.蒸茄子的时候准备蒜沫,葱沫
9.找来一只碗,将白糖,白醋,生抽,蚝油,淀粉,加适量水搅拌均匀成酱汁
10.炒锅内放植物油,油热放蒜沫爆香
11.倒入调好的酱汁,待汤汁粘稠,放入葱沫关火
12.茄子蒸好了,倒入烧好的酱汁
13.成品,OK
茄子里的肉馅已经有咸味了,酱汁只用生抽和蚝油调就可以!不喜欢糖醋的可以加盐,调咸鲜口味的!