红烧鲈鱼

红烧鲈鱼
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作者:西湖春天

健康功效

鲈鱼:补肾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:活血化瘀

红烧鲈鱼的做法

  • 红烧鲈鱼的做法图解1

    1.姜,蒜头,青红椒,切好备用

  • 红烧鲈鱼的做法图解2

    2.香葱,香菜切小段

  • 红烧鲈鱼的做法图解3

    3.鲈鱼清洗干净,并抹干鱼身水份,以防鱼在下锅时贱油。

  • 红烧鲈鱼的做法图解4

    4.锅里放少量食用油,放入姜片

  • 红烧鲈鱼的做法图解5

    5.把鲈鱼顺着锅边滑入油中,中火煎鱼

  • 红烧鲈鱼的做法图解6

    6.煎至鱼身表面金黄,翻面继续中火煎几分钟, 鱼煎两面都煎好后捞出。

  • 红烧鲈鱼的做法图解7

    7.锅里重新再放少许油,爆香姜片和蒜头。

  • 红烧鲈鱼的做法图解8

    8.姜蒜爆香之后,倒入青红椒翻炒

  • 红烧鲈鱼的做法图解9

    9.加入两汤勺的豆瓣酱小火翻炒

  • 红烧鲈鱼的做法图解10

    10.锅里倒入小半碗清水煮开,把煎好的鲈鱼放进汤汁中小火烧煮片刻。

  • 红烧鲈鱼的做法图解11

    11.汤汁中加少许水淀粉收汁,加少许酱油上色,放入葱段和香菜,淋上几滴香油。

  • 红烧鲈鱼的做法图解12

    12.出锅,装盘

小贴士

豆瓣酱含有很多盐份,红烧鲈鱼的过程是不需要加盐的, 为使这道菜色泽更加诱人, 只需加一点酱油上色,味道就很棒啦!

本菜谱由西湖春天上传

红烧鲈鱼的家常做法

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