五花肉:益气
蒜苗:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.(我今天买的五花肉不漂亮,断层了)锅里放适量的水,放进香叶、花椒和姜片,水开后放入五花肉。
2.五花肉煮到6、7成熟,捞起放凉后切片,尽量不要切太厚。
3.豆豉切碎,蒜苗洗干净斜着切条,剁好蒜蓉待用
4.豆瓣酱一匙羹
5.甜面酱半匙羹
6.热油放先入半肥瘦的肉煸一下,再把剩下的瘦肉放进去炒
7.把五花肉刮到锅的一边,加入豆豉末和豆瓣酱,炒出红油后,拌匀肉翻炒
8.再把用豆瓣炒过的五花肉刮到锅边,放入蒜蓉爆香,加入甜面酱、料酒、鸡粉、生抽继续翻炒
9.加入蒜苗炒至断生即可出锅
10.美味下饭菜完成啦
五花肉不要煮得太熟,而且要水开再下锅,这样的五花肉吃起来更润泽。喜欢肉干一点的可以煸久一点,喜欢软糯一点的手脚就要快,不要煸太久。