火腿炒西兰花

火腿炒西兰花
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健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
火腿:益肾

火腿炒西兰花的做法

  • 火腿炒西兰花的做法图解1

    1.西兰花掰成小朵,放水中加盐泡五分钟(去除残留农药和小虫)

  • 火腿炒西兰花的做法图解2

    2.圆葱火腿切丁,蒜切碎备用

  • 火腿炒西兰花的做法图解3

    3.然后把西兰花焯水,过凉备用

  • 火腿炒西兰花的做法图解4

    4.热锅凉油,放入少许蒜沫炒西兰花,加盐生抽鸡粉调味,迅速出锅摆盘

  • 火腿炒西兰花的做法图解5

    5.锅中放油,放入另一半蒜沫炒香,放入圆葱火腿炒片刻放生抽鸡粉,出锅

  • 火腿炒西兰花的做法图解6

    6.摆盘。一盘好吃的火腿炒西兰花就好了

小贴士

西兰花要大火快炒

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火腿炒西兰花的家常做法

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