土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
盐 | |
生抽 | |
泡红椒 | |
1.土豆削皮洗净、胡萝卜、青椒、木耳、蒜洗净,泡红椒。
2.土豆、胡萝卜、青椒、木耳均切丝,蒜切粒。
3.红泡椒切碎。
4.土豆丝泡入清水中,泡去多余的淀粉。
5.捞出控干。
6.取一净碗加入生抽、醋、白糖、味精、少许盐、淀粉调匀,做成调料汁。
7.锅里注入适量油烧热,加入豆瓣酱、红泡椒碎、蒜粒,小火炒出香味。
8.加入土豆丝、胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝翻炒断生。
9.倒入调料汁勾芡,快速炒匀。
10.盛入盘、即食。
土豆丝切好后,多泡几次水,泡去多余的淀粉、炒出来更脆。味精可根据个人口味添加。