三文鱼:保护神经系统
1.三文鱼表面用少许海盐腌制一下。
2.混合所有粉类,搅拌均匀。
3.三文鱼两面都裹上薄薄一层粉。
4.放入冰箱冷藏30分钟,让鱼入味。 提前预热烤箱200度。从冰箱取出腌好的三文鱼,表面撒少许披萨草和蒜末,入烤箱烤20分钟左右。
5.搭配蔬菜色拉摆盘享用吧。Bon appetite.
1.根据自己的烤箱和鱼的厚度来调整烘烤时间和温度。2.用平底锅煎也可以的。
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