蒜蓉粉丝蒸丝瓜

蒜蓉粉丝蒸丝瓜
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健康功效

丝瓜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解1

    1.粉丝用冷水泡5分钟。蒜剁成蓉,剁椒剁丝碎些备用。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解2

    2.丝瓜削皮,切成约3cm的小段,用小勺在丝瓜段顶挖一个浅坑。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解3

    3.将泡发好的粉丝铺在盘底。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解4

    4.小火加热锅中油(一汤匙)至5成热,放入蒜蓉煸香,调入盐、糖、鸡精。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解5

    5.将炒好的蒜蓉酿到丝瓜段的浅坑里。然后码到盘中的粉丝上。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解6

    6.大火烧开蒸锅中的水,将盘子放入锅中,隔水蒸4-5分钟。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解7

    7.中火加热油至6成热,放入剁椒煸香。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解8

    8.将热油连同炒好的剁椒淋在蒸好的丝瓜上。

  • 蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法图解9

    9.上桌享用吧!

小贴士

1、蒜蓉一定要炒过才香,生蒜酿丝瓜蒸,味道太呛了。
2、剁椒也是要油炒过才更能释放它的味道。
3、蒜蓉里加了盐、剁椒也含有盐分,丝瓜就不用加盐了。

本菜谱由因子食味记上传

蒜蓉粉丝蒸丝瓜的家常做法

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