红糖:补血
1.准备好如图佐料
2.蒜切碎,葱切丝,姜切片
3.将剔骨的鸡腿肉洗净放在大碗里,葱姜蒜放人,料酒适量,蛋清打入,放淀粉,蚝油和蒸鱼豉油适量。红糖两勺。鸡精适量。甜面酱一勺,十三香适量。拌匀,放冰箱半小时。
4.电饼档加一勺油,放人腌好的鸡排,先将鸡皮面朝下煎下,再两面煎熟
5.煎的过程中用刀戳肉,能使肉熟的快些。也能看是否全熟了。
腌制的时候不放或者少放盐。因为加的这些佐料都是咸的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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