南瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.南瓜去皮切块备用。
2.大米洗净加适量清水(和平时煮饭的水一样多)。
3.南瓜倒入锅中。
4.一勺玉米油。
5.再加入一勺酱油搅拌均匀,通电煮饭。
6.煮熟后再焖十分钟起锅。
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