茄子:低蛋白质
1.备料,洗净
2.芋头花剔皮,去花蕊
3.芋头花切3厘米小段,青椒切小,蒜拍开
4.锅下油,小火下干辣椒段和花椒炸香,下以上切好的材料大火炒香,转小火盖锅盖边炒边焖,直到芋头花炒软
5.将茄子切小段,漂冷水,控水后放进锅里一起翻炒
6.等茄子炒至八成熟,下豆瓣酱和盐,小火炒香出红油即可出锅
芋头花一定要炒熟,不然会很麻。
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