酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材,将瘦肉跺碎 冬瓜切片。
2.先把瘦肉加点生粉 酱油 蛋清先腌至20分钟。
3.锅里倒入骨头汤或清水煮沸。
4.倒入冬瓜煮到8成熟。
5.用手拿点肉未捏成丸子轻轻放入冬瓜汤中。
6.所有肉末做好煮上5分钟即可关火。
7.成品出来咯!
腌好的肉末放到冰霜冰上十几分钟粘性会更好喔!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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