土豆:消肿
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.带皮五花肉切成块
2.葱切段,姜切片,花椒,大料,香叶,桂皮准备好
3.油锅七层热
4.把切好的五花肉放入锅里煎两面金黄
5.放入葱段,姜片翻炒
6.放入料酒
7.放入生抽老抽
8.放醋
9.放蚝油
10.加水,水要超过肉
11.加入料包(花椒,大椒,香叶,桂皮)
12.放白糖,放好白糖后加盖大火烧开小火慢炖
13.在炖肉的时候,把土豆打片切成块备用
14.油菜切成两瓣
15.锅里放水烧开,加盐,放油,再把切好的油菜放里面煮熟
16.把煮好的油菜摆好盘
17.肉锅里的水炖掉一半之后加入土豆块至到炖熟
18.出锅前加盐再翻炒一下
19.装盘拉,可以开吃拉。
调料的放入量都根据个人口味,口重的多放盐,生抽,喜欢吃甜的就多放一些糖。