四季豆:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把四季豆揪掉丝洗干净备用。
2.豆角热水煮熟,煮3-5分钟,然后再斜刀切成丝。
3.把干黄酱稀释备用。
4.猪肉切丝备用。
5.起炒锅,放适量花生油,放肉丝煸炒,炒香后再放入葱姜炒香。
6.然后把干黄酱倒进去。
7.把干黄酱煸炒出香味。
8.放进去豆角,一定在干黄酱炒香后再放豆角。
9.放少许盐和酱油煸炒,关火前放入蒜末,翻炒均匀即可,关火后放入少许鸡精和香油。
10.出锅装盘。
1,焯豆角时一定要炒熟,要么在最后炒的时候还要放水再炖,一定不能吃不熟的豆角。
2,放了干黄酱一定要炒香以后再放豆角,要么酱香味不足。