南瓜:消肿
白糖:低蛋白质
1.准备南瓜,洗净切片,备用。
2.将南瓜片放入锅内隔水蒸熟!水开后蒸十五分钟左右即可。
3.这是蒸熟后的图。
4.趁热加入白糖,容易融化。(这里可以倒去多余的南瓜蒸熟的水)
5.用勺子压成南瓜泥!
6.加入适量的糯米粉。
7.和成不粘手不沾盘的面团,盖上保鲜膜静三十分钟。
8.取出案板,放适量的面粉,将面团多揉一揉。
9.揉成长条。
10.再将长条切块,大小差不多的。
11.将所以面块都搓成圆的。
12.准备好一个盘子,将里面的水份擦干,放入适量的黑芝麻。
13.将面球压扁,两面都均匀粘上黑芝麻。
14.准备好平底锅,倒入适量的食用油加热。
15.放入黑芝麻南瓜胚,用小火煎噢!
16.中途要翻个面。
17.成品出锅了咯!
18.再来一张!
19.好看吗?
①蒸熟后的南瓜里会有水份,一定要倒掉。②南瓜面团和好,要静三十分钟。③煎南瓜饼时,要小火。