蒜茸油麦菜

蒜茸油麦菜
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健康功效

油麦菜:低蛋白质

蒜茸油麦菜的做法

  • 蒜茸油麦菜的做法图解1

    1.谁备好油麦菜

  • 蒜茸油麦菜的做法图解2

    2.将油麦菜洗干净,摘成小段,在清水中浸泡10分钟。

  • 蒜茸油麦菜的做法图解3

    3.锅中放油烧至八成热。

  • 蒜茸油麦菜的做法图解4

    4.放入蒜茸爆香。

  • 蒜茸油麦菜的做法图解5

    5.放入油麦菜翻炒

  • 蒜茸油麦菜的做法图解6

    6.这时放入盐,翻炒均匀。

  • 蒜茸油麦菜的做法图解7

    7.炒成这样放入一点鸡粉,然后就可以装盘了。

  • 蒜茸油麦菜的做法图解8

    8.上美图1张。

小贴士

1.油麦菜在水中侵泡是为了最更好的去掉农药残留。
2.油麦菜大火爆炒,颜色会更好看,营养也不会流失太多。

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蒜茸油麦菜的家常做法

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