油麦菜:低蛋白质
1.谁备好油麦菜
2.将油麦菜洗干净,摘成小段,在清水中浸泡10分钟。
3.锅中放油烧至八成热。
4.放入蒜茸爆香。
5.放入油麦菜翻炒
6.这时放入盐,翻炒均匀。
7.炒成这样放入一点鸡粉,然后就可以装盘了。
8.上美图1张。
1.油麦菜在水中侵泡是为了最更好的去掉农药残留。2.油麦菜大火爆炒,颜色会更好看,营养也不会流失太多。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜