猪里脊肉:消肿
1.食材:菜花;
2.菜花切开或用手掰开;
3.冲洗干净;
4.猪里脊肉切片浸去血水;
5.用盐,料酒,淀粉抓均;
6.腌制10分钟左右;
7.热锅冷油,肉片入锅煸炒;
8.炒至断生;
9.取出待用;
10.锅内加适量食用油,下葱段和干辣椒煸炒出香味;
11.菜花入锅翻炒;
12.加入适量高汤,生抽,盐,鸡精调味;
13.菜花快炒熟时加入肉片翻炒;
14.水淀粉勾芡;
15.出锅装盘;
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