米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.将火腿肠,青红辣椒切成丁,娃娃菜切成小的丝
2.锅中倒入适量色拉油,油热 ,倒入搅拌好的鸡蛋液,边煎边用筷子搅
3.鸡蛋炒好放入备好的娃娃菜,青红辣椒,火腿肠,玉米粒,加入适量盐
4.倒入适量米饭翻炒均匀,就可以装盘出锅啦
饭要稍微硬一点炒起来才好吃,口味偏重的可以加点生抽之类的
饭“焗”的诱惑
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