木耳:止血 红萝卜:低蛋白质
1.材料:木耳泡发好、碗豆摘去线筋,红萝卜用模具压出形状 ,没有就用刀切成片,淮山去皮切薄片,淮山切好立刻浸泡水里。
2.上锅烧水,水开了先下淮山煮半分钟
3.再依次下红萝卜、木耳、碗豆一起煮半分钟
4.捞出来放入凉水浸泡
5.热锅放油,一起下锅翻炒几分钟
6.最后用少量水兑生粉、盐、鸡精勾芡即可
7.装盘
淮山切好立刻放入水里,以免氧化失色。焊过的食材也要浸泡凉水里,这样口感更佳。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜