白糖:低蛋白质
1.茄子洗净切成均匀的条状,用盐淹十分钟,杀出水分。
2.锅里放油烧热七成热放入茄子炸金黄色捞出控干油
3.最好用漏勺多压几下把油淋干
4.葱姜蒜切成末,干辣椒切成小段
5.肉切丝放入少量料酒,生抽,,淀粉,盐搅匀
6.锅里留少许油,放入葱姜蒜辣椒炒出香味
7.放入肉丝翻炒,
8.肉丝滑散炒变色了,加入适量豆瓣酱翻炒均匀
9.放入炸好的茄子,加入少量生抽,白糖,,
10.翻炒均匀后,淋入水淀粉,加入蒜末,鸡粉
11.盛入事先预热过砂锅里
12.撒点香葱末点缀一下
茄子很吃油,避免吃起来太油腻,炸之前用盐杀杀水最好,出锅前撒入大量的蒜末味道更鲜美。茄子放盐淹过了,豆瓣酱是咸的,所以炒菜过程不需要再放盐了。