马齿苋:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酵母 | 盐 |
1.准备马齿苋。 选取鲜嫩的择去根部洗净晾干
2.晾干后切碎备用
3.酵母用适量温水化开,倒入面粉和成光滑面团
4.醒发至两倍大,有明显蜂窝状即可
5.取出揉搓排气
6.把切碎的菜、盐和面团混合揉搓均匀
7.分成均匀大小的剂子
8.如图揉成底部凹的窝窝
9.全部做好后再次醒发20分钟左右
10.锅中加水,烧开后入蒸屉大火20分钟后转小火5~10分钟
11.关火后再焖10分钟出锅,防止馒头回缩
12.蘸点蒜汁更美味哦!
1.菜的量要根据面团大小掌握,太少了美味不足,太多了也影响口感
2.入蒸屉前要再次整形,嫌麻烦也可以做成馒头
2.马齿苋有滑胎的功效,孕妇要尽量避免哦