米饭:低蛋白质
1.火腿、胡萝卜、白菜芯、葱花切丁。
2.准备剩米饭一盘。
3.热锅,放少许植物油,油开后,依次放入花椒面,葱花,胡萝卜,白菜,火腿翻炒,加入海鲜酱油和盐翻炒均匀。
4.加入米饭继续翻炒。米饭和食材炒均,均匀受热即可。
5.加入少许蚝油,再次翻炒均匀即可出锅。
6.简单营养的早餐出炉。
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