午餐肉:保护神经系统
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.准备好食材
2.鸡蛋打散,锅内倒入玉米油烧热,摊成鸡蛋薄饼
3.摊好的薄饼切成条状
4.胡萝卜,黄瓜,午餐肉切成条装,鸭蛋黄搓成条状
5.米饭提前蒸好,我是用的江米和大米混合蒸的,比例2:1,江米2,大米1
6.加入2勺寿司醋拌匀,这时米饭就不是那么粘啦
7.铺好紫菜片
8.米饭均匀抹平压实,前端1cm不铺米饭
9.依次摆上萝卜条,黄瓜条,胡萝卜条,鸡蛋条
10.米饭部分抹上沙拉酱,在放点鸭蛋黄
11.开始卷,卷到最后边缘,手粘水抹在紫菜片上
12.边缘就吻合啦
13.卷好的寿司卷
14.准备切块
15.切的时候,每切一刀沾一下水,速度要快,切成大约1.5cm的段
16.做好的寿司摆盘
17.拍个创意照
寿司醋是自己调制的,盐,糖,醋,比例是1:5:10,三样放一起加热晾凉就可以用了!还有米饭也要凉,过热铺在紫菜上,紫菜吸热过多,卷的时候容易破裂!