青椒:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
茭白:清热解毒
豆腐皮(千张) | |
里脊肉 | |
盐 | 鸡精 |
高汤 | |
1.食材:豆腐皮;
2.豆腐皮切成丝;
3.放入盘中待用;
4.青椒,胡萝卜,茭白,切丝~里脊肉都切成丝后焯水捞出待用;
5.开洋提前用料酒浸泡;
6.豆腐丝入锅焯水;
7.捞出冷水待凉;
8.控干水份;
9.热锅冷油,开洋入锅煸炒;
10.青椒丝,胡萝卜丝,茭白丝肉丝一起入股煸炒;
11.放入高汤,加入适量胡椒粉、盐和鸡精调味;
12.烧开后豆腐丝放入锅中;
13.放入猪油;
14.水淀粉勾芡;
15.出锅装盘;
16.成品;