鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.将鱼刮麟开膛洗净,
2.切下鱼头鱼尾,从鱼背切刀.鱼肚相连,(注意鱼肚不要切断)
3.鱼切好后,用少许盐,姜,腌制10分钟
4.鱼腌制好后摆盘
5.上锅蒸8分钟左右取出,撒上葱花,蒸鱼鼓油,然后炒锅热少许油放姜丝爆香,均匀淋洒在蒸鱼身上即可。
鱼背开刀,鱼骨坚硬可用剪刀剪断,在切比较方便。
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