苦荞小米营养保健粥

苦荞小米营养保健粥
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作者:珍滋味

健康功效

小米:安神

苦荞小米营养保健粥的做法

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解1

    1.砂锅放适量水,开火烧水。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解2

    2.小米清洗干净备用。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解3

    3.准备枸杞子苦荞麦,苦荞麦要提前炒熟擀碎。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解4

    4.水开以后放入小米。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解5

    5.大火烧开撇去浮沫。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解6

    6.然后加入苦荞麦。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解7

    7.再加入几点香油,加入香油可以防溢锅,而且熬出的粥香滑细腻。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解8

    8.再加入枸杞子。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解9

    9.小火煮大约二十分钟,熬至粘稠即可。

  • 苦荞小米营养保健粥的做法图解10

    10.一锅营养美味的营养粥就好了。

小贴士

1,熬粥的时候要小火慢熬,一定要把小米的米油熬出,并且熬粘稠。
2,放香油一是能有效的防止溢锅,二是熬出来的粥香而且细滑。

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苦荞小米营养保健粥的家常做法

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