苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备食材
2.苦瓜洗净,控干水,对半剖开,用勺挖去籽用盐稍许腌渍一下。鸡蛋打散。
3.腌渍过的苦瓜用水冲干净控干水,炒锅烧热加适量油,油烧热放入鸡蛋炒散。
4.炒散的鸡蛋拔到一边加入苦瓜继续翻炒片刻,然后加入适量盐稍许糖混合均匀即可。
5.可以出锅喽!
苦瓜略腌渍可去除部分苦味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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