杏鲍菇:低蛋白质 洋葱:祛痰 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.鱿鱼清理干净后切小块过沸水焯一下,杏鲍菇切片也过沸水抄熟,红辣椒洋葱切丝,生姜切片,大蒜拍碎备用。
2.油锅烧热,葱姜蒜爆香。
3.倒入鱿鱼爆炒,加入辣酱,十三香,鸡精翻炒均匀。
4.再加入杏鲍菇翻炒片刻,最后倒入红辣椒翻炒,加入适量的料酒和盐调味即可。
5.盛出装盘。
鱿鱼焯一下水去除杂质,也可以缩短烹煮时间。
早餐食谱大全
共80道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜