木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.准备食材,新鲜木耳洗净撕成小朵,胡萝卜用模具刻成花型,鸡蛋打散备用。
2.水烧开下胡萝卜,煮熟,再捞起来,过凉水,备用。
3.先炒好鸡蛋,盛出备用。
4.油烧热,加蒜末姜末爆香,倒入木耳炒熟,加适量盐,加适量五香粉。
5.再把煮熟的胡萝卜倒入木耳中翻炒均匀,再倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀。
6.出锅装盘撒点葱花即可。成品图
炒蛋不用放盐,炒木耳放适量盐就好了。
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