鸡翅:保护神经系统
土豆:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把鸡翅去除多余油脂洗干净备用。
2.把鸡翅切大块,用葱姜,花椒,料酒,淀粉腌制半个小时。
3.准备葱姜,干辣椒,花椒,八角备用。
4.把土豆切厚片,用瓶盖扣出圆形。(切滚刀块也可以)
5.起炒锅放花生油,放入土豆煎。
6.炸至金黄捞出备用。(土豆要煎熟)
7.然后把鸡块放入煎。
8.炸至金黄捞出备用。(鸡块要煎熟)
9.另起炒锅,放少量花生油,放葱姜,干辣椒,花椒八角炒香。
10.放好放入煎好的土豆和鸡块,放入盐,生抽,蚝油煸炒一下。
11.然后放入切好的尖椒段和葱段,翻炒均匀关火,关火后放少许鸡精和香油即可。
12.出锅装盘。
1,鸡翅要用葱姜,料酒去腥。
2,这款菜以干香为主,所以要把鸡肉和土豆都煎熟,最后大火快炒出锅,避免出汤和炖煮。