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莲子银耳糖
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
莲子银耳糖的做法
![莲子银耳糖的做法图解1]()
1.把莲子去芯，红枣对半撕开，
![莲子银耳糖的做法图解2]()
2.银耳，莲子，红枣泡2个小时
![莲子银耳糖的做法图解3]()
3.泡好的莲子下锅煮20分钟，加入冰糖
![莲子银耳糖的做法图解4]()
4.在加入红枣，银耳一起下锅煮10分钟就可以出锅啦
小贴士
糖和莲子个人觉得可以看个人口味添加，喜欢吃就多放点，不喜欢吃就少放点。
莲子银耳糖的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
1.把莲子去芯，红枣对半撕开，
2.银耳，莲子，红枣泡2个小时
3.泡好的莲子下锅煮20分钟，加入冰糖
4.在加入红枣，银耳一起下锅煮10分钟就可以出锅啦
糖和莲子个人觉得可以看个人口味添加，喜欢吃就多放点，不喜欢吃就少放点。
