鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜擦丝。
2.鸡蛋打散。
3.胡萝卜下油锅炒软,加少许盐。
4.铲出倒进蛋液,把香葱头部切断加进去。
5.油锅重新烧热,倒入蛋液,用筷子划散。
6.加入香葱叶炒匀。
7.出锅。
胡萝卜炒蛋不需要加味精,因为鸡蛋里面含有谷*酸及氯化钠,这两种成分加热后转化为谷*酸钠,味精的主要成分也是谷*酸钠,加上胡萝卜的甘甜,这道菜不加味精已经很甜了。
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