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西兰花双菇
健康功效
西兰花:补肾填精
香菇:透疹
杏鲍菇:低蛋白质
西兰花双菇的做法
![西兰花双菇的做法图解1]()
1.准备材料如图，洗净备用
![西兰花双菇的做法图解2]()
2.香菇、杏鲍菇切片放清水里煮熟后捞出
![西兰花双菇的做法图解3]()
3.西兰花剪成一朵一朵小花
![西兰花双菇的做法图解4]()
4.清水煮沸后放盐，将西兰花倒入，大火煮再沸时捞出，过凉开水
![西兰花双菇的做法图解5]()
5.炒锅里倒入适量的蚝油，加入清水和糖搅匀，大火烧开
![西兰花双菇的做法图解6]()
6.将西兰花、香菇、杏鲍菇倒入大火翻炒到收汁关火
![西兰花双菇的做法图解7]()
7.关火后摆盘，将西兰花捞出摆成一个圆
![西兰花双菇的做法图解8]()
8.最后将双菇倒入圆中，西兰花双菇就可以上桌啦
小贴士
1、西兰花不能煮太烂，煮沸后放入到再煮沸都用大火，过凉白开是为了让西兰花更爽脆。
2、双菇是用清水煮熟的，是为了去除菌菇类的杂质，让菇类的鲜甜发挥到极致。
3、炒锅内不用放油、放盐
4、口味重的人蚝油不加水不加糖也可以
5、不喜欢甜的，不加糖也OK，加一点水淀粉也可以，我这里加糖是为了让汁收的快一点
6、煮锅、炒锅全程大火
7、此菜单也很配*汁哦，把蚝油那部分换成*汁就OK啦
西兰花双菇的家常做法
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