紫苏:补血、低蛋白质
1.鱼洗净,锅热油放姜丝后放鱼下去煎,紫苏洗净备用。
2.鱼翻边煎,待两面煎至8成熟加盐,酱油,紫苏。
3.焖5分钟,把捣碎的酸梅放入锅,后加入蕃茄一起再焖5分钟即可出锅。
鱼要两面煎至金黄,酸梅要弄烂点才入味。
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