芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.芥菜摘好洗净。
2.精瘦肉剁成肉馅,越细越好,调入适量盐,鸡精,耗油,白胡椒粉,少量白砂糖,少量生粉,鸡蛋液。
3.锅内烧开水,放入芥菜灼软,去除苦味。
4.将灼好的芥菜捞起沥干水,另外烧开水,将肉馅做成肉丸,下入开水中。
5.肉丸煮五分钟后,下入灼好的芥菜。调入适量盐,油,鸡精,耗油,白胡椒粉。
6.肉丸完全浮起时,加入鸡蛋液。
7.片刻即可起锅,装盘即可。
芥菜先热水灼一下,可以去苦味哦!
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