胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米、葱、姜、枸杞洗净,肉未、皮蛋。
2. 皮蛋切丁、姜切丝、切葱花。
3.锅里注入适量清水烧开,加入大米。
4.煮至五成熟。
5.加入姜丝、肉末、皮蛋丁。
6.熬至粥浓稠。
7.加入枸杞、香油、少许盐和胡椒粉搅拌匀。
8.盛入碗、撒上少许葱花、即食。
小火熬粥至浓稠,香油不给多了,以免吃着太过油腻。鸡精根据个人口味添加。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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