鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.备好所有食材如图
2.将海蜇丝泡去咸味洗净备用
3.海木耳用温水泡发洗净备用
4.鸡蛋打散待用
5.起锅放少许橄榄油铺匀锅底,摊鸡蛋皮
6.将摊好的蛋皮切丝备用,
7.干炒花生米
8.将炒好的花生米切碎,大蒜切碎待用
9.将所有食材放入一个大盆里准备凉拌
10.倒入辅料凉拌
11.清凉一夏
海蜇丝一定要去除咸味 ,海木耳要用温水泡发
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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