南瓜:低蛋白质 紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.南瓜和紫薯各去皮切块分开放蒸锅蒸熟,捣碎成泥冷却到三十度左右分别加入酵母融化和面,南瓜面团室温发酵如蜂窝状
2.紫薯面团发酵好如图
3.把南瓜面团放倒案子上揉至韧性十足,充分排气后分成小剂子
4.再分别揉成枣形
5.紫薯面团搓成长条
6.然后卷起来
7.把卷好的紫薯面团放倒南瓜花瓣上
8.用刀背压出花型
9.放在蒸锅里第二次发酵,二十分钟后开火蒸三十分钟,到时不要取出,用余温在蒸五分钟即可
蒸好后不要急于打开锅盖,避免馒头回缩
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