红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.材料:里脊肉丝、去皮新鲜土豆、青红椒、葱姜蒜。
(注:里脊肉丝提前切好的,切好后用少许水淀粉把肉抓匀,然后再加入适量豆瓣酱拌匀腌制五分钟,个人认为:外面卖的猪肉无论你用来炒还是炖汤,都有股说不清道不明的怪味,这一步千万不能少。)
2.土豆切丝、青红椒去蒂去籽切丝、葱切段、姜蒜切丝。土豆丝切好后先用清水淘洗两遍,再用清水泡几分钟,去除多余淀粉,炒的时候才没那么吸油粘锅。
3.热锅冷油 (注:油开了后然后关火)原因是我用的自家压榨的菜籽油,如果油不烧开,炒出来的菜会有股生菜油的味道。
4.开中火,把肉丝放下去炒
5.然后放入豆瓣酱
6.接着再放姜蒜爆香
7.再用锅铲把肉丝推置锅的另一端,然后放土豆丝下去翻炒。
8.土豆丝炒的差不多了就开始放青红椒,葱段和盐。与肉丝一起翻炒均匀了即可出锅.
9.一道色香味俱全的双椒土豆肉丝就这样做好了,食欲大增呀!
10.成品图
新鲜土豆易熟,烹饪时间掌握好,这个不经炒,时间尽量缩短,断生就差不多了,吃起来口感脆脆的,时间长的话,土豆丝会烂的。