南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗干净切成同等厚度的片
2.涂些豆瓣酱,均匀洒上少许盐和糖,也可以与豆瓣酱抓匀后再摆盘
3.葱姜蒜切碎
4.起油锅
5.油热后,放入葱姜蒜碎,关火,利用余热煸香即可
6.将葱姜蒜碎连同油一起淋在南瓜上
7.上蒸锅蒸30分钟左右,南瓜熟即可
8.取出
9.将蒸出来的汁倒回锅中,大火烧开后,加少许水淀粉勾芡,再将芡汁淋回南瓜上
10.最后,用枸杞装饰下,即可上桌啦
第二步,南瓜与豆瓣酱先抓匀后摆盘效果会更好一点
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