土豆:消肿
圆茄子:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.准备土豆,茄子,第一步给它们去皮,
2.葱,姜,蒜,切好备用,
3.茄子切块,备用,
4.土豆切块,用清水浸泡一会,控去水备用,
5.准备好粉皮,这是用凉水泡的,这样泡过容易熟,泡好撕小块备用,
6.热锅,倒油,量要多点油,因为马上要让土豆,茄子过油,
7.油热,温度不要太高,有几十度就行,下刚刚切的茄子块,炸一分多钟分钟,捞出控油,
8.把土豆同样炸一遍,是炸两分钟左右,捞出控油,备用,
9.另起锅,锅里留底油,下八角,炸香,
10.下葱花沫,蒜沫,姜沫,爆香,
11.接着倒清水,水的量要差不多两碗,
12.把刚刚炸的茄子块,土豆块,粉皮一起倒锅里,
13.放入耗油,料酒,豆瓣酱,盐,胡椒粉,继续大火炖喽,
14.大火炖几分钟后可以关火喽,
15.出锅盛入碗里,
16.成品图,感觉再撒上小葱花也许好点,
17.再来一张,味道灰常好,
看来啥菜都可以混搭,混搭的菜味道挺好,就是茄子不能过油时间长了,一分钟左右就可以,炸过了再炖容易把茄子炖烂的,那样口感极差滴。