空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.空心菜从中间掐断,放入盆中放入小苏打加入水浸泡15分钟。然后洗干净控干水分。
2.蒜切成片,干辣椒切成段。
3.热锅倒入适量菜籽油,油热后放入干辣椒和蒜片煸炒出香。
4.倒入空心菜快速翻炒。
5.空心菜变软后加入一勺耗油,少许盐快速翻炒。
6.出锅装盘,炝炒空心菜就做好了,是不是很简单。
1.空心菜太长,吃的时候不好夹,洗的时候就一根一根从中间掐断,这样好炒也好夹。
2.空心菜用小苏打浸泡可以去除农药残留。
3.炒空心菜一定要快,不然太慢了菜炒的软烂了吃起来口感不好,也不好看了。