土豆:和胃 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.土豆去皮,切条。用清水泡去淀粉,捞出控水
2.肉冼净切沫,葱姜蒜切沫,上辣椒对切
3.锅里倒油烧热,把土豆倒进炸,炸变金黄色捞出控油。
4.锅里留点油,待油烧到6一7成热时,倒入花椒爆香,盛出扔掉
5.再加豆瓣酱小火煸炒出红油
6.倒入肉沫炒上色
7.再加葱·姜·蒜炒香,加干辣椒
8.再加炸好土豆,加盐、白糖、料酒炒匀,再加鸡精、胡椒粉大火爆炒。
9.炒均匀,装盘
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