黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 大葱:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材。
2.姜蒜切片,葱切丝。
3.鱼去麟,去除内脏,洗净斜着隔2-3厘米割一下。如图所示。
4.少许盐用手均匀涂抹在鱼身上。
5.鱼全身沾上淀粉。
6.热锅放油,放入姜蒜爆香。
7.用手捏着鱼尾,两面煎炸。
8.倒入料酒,酱油。
9.加入适量清水,放入盐,大火烧开。
10.待汤汁变少时该小火收汁。
11.装盘,撒上葱丝或香菜。
鱼下锅炸一下,是为了去腥,不必多加油,炒菜的油即可。
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