酸奶:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.准备好所有食材。这样我用了个9寸的披萨盘!也可以选用平底烤盘!油纸一张
2.因为家里只有这几样水果。所有用了芒果 提子 黑布林 切成小块就行
3.葡萄干和坚果
4.酸奶加适量的蜂蜜
5.拌匀即可
6.披萨盘铺好油纸 倒入酸奶 加水果
7.这样就OK了
8.加入坚果葡萄干 水果里面没有红色 想提色的话可以自己加点点缀完成。加入完成后放入冰箱冷冻4小时左右或者过夜(直到完全冻硬即可)
9.这样一块块水果酸奶就完工了 是不是很简单呐
10.好看又美味
11.开动吧
酸奶和蜂蜜的比例 适量就行 如果喜欢吃甜一点可以多加点蜂蜜 这个看个人
酸奶不要铺的太厚 不然出来像砖头一样 最好在 1.2厘米
水果可以换成自己喜欢的 也可以加入士力架 巧克力一些食材